本周概念：不要再让这个寰宇偷走你的本事、元气心灵和专注力古典武侠。
善良的小姨子在线1️⃣清空念念绪把所有的想法、任务和待办事项从大脑中索要出来，写在纸上，酿成一张“头脑风暴”清单。
2️⃣划掉不足轻重的事项并非所有事情皆值得破耗本事。检察这张“头脑风暴”清单，划掉本周本色上不会去作念的事情，从包袱这些事项的傀怍感中平定出来。
3️⃣挑选一件最遑急的事在“头脑风暴”清单中找出一件事：淌若你本周能在这件事上获得发扬，会让你感到夸耀。圈出这件事，敬佩它的优先级。把它写进你的日程表，确保这件事果然能完成。
✍推选装备：<每周筹画>内芯[商品]4️⃣筹画每一顿饭食品是能量的开端。无论是准备午餐便当古典武侠，还是接受在家作念一顿晚餐，提前作念好决定，这么之后就无谓七手八脚了。
✍推选装备：<每周菜单>内芯[商品]5️⃣安排3-5次磨真金不怕火你不需要一整套健身筹画，只需接受一次磨真金不怕火，然后把它列入你的日程表。哪怕独一15分钟，也能带来很大的改换。
✍推选装备：<塑身100天>内芯，<健身跟踪>内芯️♀️[商品]6️⃣留出休息本事刷手机不算。找一个信得过的消弱阵势——阅读、泡个澡、散辞别。你的大脑需要本事来重置。筹画好你放下电子拓荒的本事。
7️⃣与遑急的东说念主建造关系在生涯节律很快的期间，东说念主际关系更可能会被无情，要有领会地去选藏。打一次电话、一齐喝杯咖啡、发一条语音音信，为你的“小火堆”添一些柴。
8️⃣创造你的能量场域这个空间就像你的「说明健身房」，每次插足皆触发积极、专注的神气气象。
✍推选装备：<愿望大卡>⚡[商品]终末请谨记，不要因为错过了“周一”，而抛弃了周二三四五六七。
祝人人皆能渡过专注的一周，好意思满想要的一切！[爱心]
